インターネットが人々の生活に欠かせなくなったことで
インターネットは人々の生活に欠かせなくなりましたが、眼精疲労になる人が増えてきていると言うことが問題視されるようになってきました。インターネットを使用すると言うことは、パソコンや携帯電話の画面を見ることになります。毎日何時間も見ていると、眼精疲労になってしまいます。視力が悪くなるだけと思われがちですが、頭痛や肩こりなどの原因にもなるので侮ってはいけません。パソコンや携帯電話の画面を1日に長い時間見ると言うような生活を送っている人は、眼精疲労のリスクを低くするための知識をもっておきましょう。まずは食べ物です。眼精疲労の改善に役立つものと言えば、やはりブルーベリーが挙げられるでしょう。アントシアニンと言う成分は、年々認知度が高まってきました。しかし、ブルーベリーは眼精疲労の改善に役立つだけではありません。高血圧の予防や便秘を解消する効果もあります。パソコンや携帯電話をあまり使わない人も、食べるべきものと言えるでしょう。ちなみに、ブルーベリーの表面の白い粉を汚れだと言う人もいますが、汚れではありません。ブルームと言って、鮮度を保つ役割があります。なので、洗い流さずに食べても全く問題ありません。
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